Resilienz beschreibt die Fähigkeit, schwierige Situationen so zu durchleben, dass keine psychischen Beeinträchtigungen entstehen und/oder zurückbleiben. Das Resilienz-Training gehört daher zu den Präventionsmaßnahmen, um die psychische Widerstandskraft zu erhalten und Strategien für den Umgang mit Stress zu erwerben.
In gemütlicher Atmosphäre und kleiner Gruppengröße von max. 5 Teilnehmern finden wir uns abends zusammen. Bitte bringen Sie zu den Kurseinheiten ein Meditationskissen mit (alternativ tun es auch größere Bodenkissen), kleiden Sie sich bequem und planen Sie möglichst im Anschluss keine weiteren Termine ein.
In insgesamt 7 Einheiten wöchentlich à 1 Stunde werden Ihnen Techniken vermittelt, die Sie im Laufe der Woche anwenden sollen. Der gesamte 7-wöchige Kurs kostet 100 Euro.
Bei Interesse melden Sie sich gerne bei mir. Sobald die Mindestteilnehmerzahl zustande gekommen ist, werde ich mich mit Ihnen zwecks Termin und weiteren Absprachen in Verbindung setzen. Gerne können Sie sich hier auf eine Warteliste setzen lassen.